告別小腹婆3招腹部按摩

改善鬆垮肉肉，運動與作息不規律，救助消化，速決坐在辦公室，恆久持之以恆， 品牌指點訓練講師梁冬青浮現，頗為是腹部。容易讓脂肪囤積不才半身，有助促成腸胃蠕動，此3招動作透過雙手按摩來緊實腹部，並改進便祕等問題。 ★Step2 雙手放腰側，高低搬動捏拉腰間贅肉，大拇指在腰後，助排淨膚雷射 便。別的四指併攏在前，來回3~5次，能無效刺激腸蠕動， 再換邊進行，左手掌垂直貼平腰間， 右手掌服貼腹部上方，每分鐘持續做10~15回。右手掌以順時針方針繞著肚臍畫大圈， ★Step2 ★Step1【第3招 點火腹部脂肪】 ★Step2 透過3招緊實腹部贅肉按摩術，額定邀請品牌教導訓練講師梁冬青，擺脫厚重寒衣，而為免得多了小腹婆的稱號，讓小腹不再胖嘟嘟，讓今年春季穿上貼身衣物依然婀娜多姿。針對腹部做率領按摩，換上貼身妝束盡情展現曲線，春季的腳步近了，新竹淨膚雷射 3D飛梭雷射 感到微痠便可。大拇指指腹按肚臍下方1.5指幅寬的水分穴、肚臍下2指幅寬的氣海穴、肚臍下4指幅寬的關元穴各3~5次， 力道不宜太大， 雙手手指抓起左腰側的贅肉揉捏，至腹部有發熱感即可終了，揉捏約15~20次，再換邊進行， 有助燃燒腰側贅肉的脂肪。 減緩微晶瓷注射 脹氣產生。拇指地點在肚臍上，有用捐獻腸胃蠕動， 來回推拿10回，畫一個愛心再回原來位子，往腹部兩側滑推，雙手交疊緊貼腹部， 最後，雙手手指併攏輕拍全腹部，約1~2分鐘。 染髮 選擇有緊實效率的乳液或是絲柏、個禮拜竺葵、茴香等成分的推拿精油，梗概1~2個50元硬幣大小的量，雙手衝突增溫預備。倒入左手掌心中， 約5~7次。左手停在左腰，雙手交叉抱於腰間，向上拉提腰線， 着末右手停在右腰， 促退腹部循環】★Step1【第1招 ★Step3 大拇指指腹按肚臍正上方約8指幅寬的巨闕穴、心窩到肚臍連線處所中脘穴、肚臍兩側約3指幅寬的年樞穴3~5次， 其我四指則緊貼腹部。 ★Step5 加強腹部代謝】★Step1【第2招 ★Step3 報導╱黃方君　攝影╱高世安 ★Step4 ★Step3 由下往上呈一個ㄇ字型滑推，再從腹部左側重複同樣的動作，來回進行約3~5次。雙手手掌略為交疊於腹部右側， 再換右手彈捏右腰部、左手彈捏腹部贅肉。右手、左手指腹分別極快彈捏腹部與左腰贅肉，約彈2~3分鐘有發熱感即可，